{"id":1322,"date":"2024-06-05T10:38:33","date_gmt":"2024-06-05T13:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/?p=1322"},"modified":"2024-07-29T20:41:38","modified_gmt":"2024-07-29T23:41:38","slug":"liberacao-miofascial-conceito-sniper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/2024\/06\/05\/liberacao-miofascial-conceito-sniper\/","title":{"rendered":"Libera\u00e7\u00e3o miofascial \u2013 Conceito SNIPER"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1322\" class=\"elementor elementor-1322\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef99793 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"ef99793\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ddf4b5c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4ddf4b5c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dd5fe5f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1dd5fe5f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bd5f8c8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6bd5f8c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Libera\u00e7\u00e3o miofascial<br>Conceito SNIPER<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7359b0d0 elementor-widget__width-inherit elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7359b0d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Libera\u00e7\u00e3o Miofascial \u00e9 uma terapia manual, que tem como objetivo eliminar as tens\u00f5es dos m\u00fasculos e f\u00e1scia, melhorando a fun\u00e7\u00e3o de ambos. Com isso, eliminar dores, prevenir les\u00f5es e promover bem-estar do corpo e mente.<br \/><br \/>Na terminologia anat\u00f4mica: Mio (refere-se a m\u00fasculo) fascial (f\u00e1scia)<br \/><br \/>Alguns m\u00fasculos, localizamos com facilidade no corpo devido ao seu volume saliente. J\u00e1 a f\u00e1scia, n\u00e3o fica t\u00e3o evidente assim. Embora n\u00e3o vemos, ela est\u00e1 presente em todo o corpo.<br \/><br \/>O sistema fascial \u00e9 considerado o maior do corpo. Nas camadas mais superficiais se assemelha a uma meia cal\u00e7a abaixo da pele, que recobre todo o corpo. Um tecido conjuntivo fibroso, composto principalmente de fibras de col\u00e1geno, fibroblastos e \u00e1gua. Possui viscosidade como um gel, por\u00e9m, em alguns lugares, um pouco mais l\u00edquido e outros com mais densidade. Presente na pele, ossos, \u00f3rg\u00e3os, m\u00fasculos, tend\u00f5es, ligamentos, nervos, v\u00edsceras e vasos sangu\u00edneos, que se conecta da cabe\u00e7a aos p\u00e9s, sem interrup\u00e7\u00f5es, assim interligando todos os sistemas, tornando o corpo uma unidade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2e689c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a2e689c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6aa8442 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6aa8442\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-573d46d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"573d46d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f007728 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f007728\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"263\" height=\"300\" src=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/arigo02-tecido-fascial-263x300.webp\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1383\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/arigo02-tecido-fascial-263x300.webp 263w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/arigo02-tecido-fascial-899x1024.webp 899w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/arigo02-tecido-fascial-768x875.webp 768w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/arigo02-tecido-fascial.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 263px) 100vw, 263px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">A f\u00e1scia classificada em superficial, fica logo abaixo da pele; a intermuscular, entre os m\u00fasculos; e a f\u00e1scia profunda, reveste articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos como tamb\u00e9m os pr\u00f3prios feixes musculares, e fica sobre os segmentos \u00f3sseos.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3ecd6d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d3ecd6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Principais fun\u00e7\u00f5es<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9c0c24 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9c0c24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li class=\"jus\">Interligar todos os sistemas ( Ex. Respirat\u00f3rio, digestivo, \u00f3sseo, muscular, urin\u00e1rio, circulat\u00f3rio\u2026). E permitir que estes, mant\u00eam sua forma.<\/li><li class=\"jus\">Promover o deslize entre os m\u00fasculos e demais estruturas.<\/li><li class=\"jus\">Transmitir for\u00e7a, por meio das conex\u00f5es musculares.<\/li><li class=\"jus\">Espalhar for\u00e7as bruscas, para que o tecido que sofreu o impacto, n\u00e3o seja t\u00e3o danificado.<\/li><li class=\"jus\">Facilitar a fluidez dos movimentos, para que aconte\u00e7am de forma leve, cont\u00ednuos, bem controlados e coordenados.\u00a0<\/li><li class=\"jus\">Manter tudo que est\u00e1 presente no corpo, imerso na f\u00e1scia \u201co gel viscoso\u201d sustentado por uma tens\u00e3o adequada deste sistema, de modo que os mesmos flutuam nesse mar de tens\u00e3o, sem que nada desabe, comprima, e gere desordem nas estruturas.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a2de6c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1a2de6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"295\" src=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/fascia-toracolombar-instituto-fortius-300x295.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1324\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/fascia-toracolombar-instituto-fortius-300x295.jpg 300w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/fascia-toracolombar-instituto-fortius.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">F\u00e1scia toracolombar  - Instituto Fortius<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df4d8f5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"df4d8f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"277\" height=\"300\" src=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/artigo02-linha-superficial-posterior-thomas-myers-277x300.webp\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1389\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/artigo02-linha-superficial-posterior-thomas-myers-277x300.webp 277w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/artigo02-linha-superficial-posterior-thomas-myers-947x1024.webp 947w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/artigo02-linha-superficial-posterior-thomas-myers-768x831.webp 768w, https:\/\/studiomundpilates.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/artigo02-linha-superficial-posterior-thomas-myers.webp 979w\" sizes=\"(max-width: 277px) 100vw, 277px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Linha Superficial Posterior  - Thomas Myers<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e30eb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e30eb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Exemplo de conex\u00f5es musculares por meio da f\u00e1scia. Atrav\u00e9s destas linhas, \u00e9 poss\u00edvel transmitir for\u00e7a e tens\u00f5es, por todo o segmento, ou seja, do p\u00e9 \u00e0 cabe\u00e7a.<\/em><\/p><p>Ao falar em tens\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio que ela exista neste sistema, por\u00e9m de forma equilibrada, somente para manter a sustenta\u00e7\u00e3o. Tens\u00f5es demasiadas, geram desarranjos, compensa\u00e7\u00f5es, desordem, compress\u00f5es,\u00a0 dores e les\u00f5es.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ad6d4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ad6d4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Causas que levam a tens\u00e3o e desequil\u00edbrio no sistema miofascial<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c4bf29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c4bf29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li class=\"jus\">Thomas Myers, um dos pioneiros e principal autor sobre a f\u00e1scia, no qual se baseia este texto, explica que os m\u00fasculos em sua atua\u00e7\u00e3o natural, contraem e relaxam em sequ\u00eancia. Por\u00e9m, quando submetidos a esfor\u00e7os constantes, ele deixa de realizar esta fun\u00e7\u00e3o t\u00e3o plenamente, surgindo assim os pontos gatilhos, que s\u00e3o n\u00f3dulos, advindos desta falha na contra\u00e7\u00e3o e relaxamento, onde as fibras permanecem em contra\u00e7\u00e3o, ficando no estado de tens\u00e3o. Este esfor\u00e7o constante, al\u00e9m dos pontos gatilhos, gera uma carga tensional em toda f\u00e1scia que est\u00e1 presente no m\u00fasculo. E n\u00e3o fica somente neste m\u00fasculo, esta carga pode seguir pela linha de transmiss\u00e3o de for\u00e7a, j\u00e1 que os m\u00fasculos s\u00e3o conectados pela f\u00e1scia. Com isso, \u00e9 poss\u00edvel surgir um inc\u00f4modo, uma dor\u2026, distante deste grupo muscular.<\/li><li class=\"jus\">Ficar muito tempo sentado, deitado, e manter-se por per\u00edodo prolongado na mesma posi\u00e7\u00e3o, sem realizar movimentos, pode levar a altera\u00e7\u00f5es na f\u00e1scia, por que diminui a fluidez, hidrata\u00e7\u00e3o e gera ader\u00eancia da mesma, isto por permanecer em compress\u00e3o.<\/li><li class=\"jus\">Les\u00f5es, ou se colocar em risco de lesionar-se, \u00e9 um outro fator que altera este sistema. Como uma forma de defesa do corpo, ele tende a tensionar a musculatura para bloquear os movimentos na regi\u00e3o, assim evitar que ocorra algo mais grave. Esta tens\u00e3o \u00e9 capaz de refletir por todo o corpo, devido \u00e0s conex\u00f5es.<\/li><li class=\"jus\">Este sistema \u00e9 definido como o \u00f3rg\u00e3o dos sentidos, \u00e9 nela que tem maior presen\u00e7a de termina\u00e7\u00f5es nervosas, elas captam as informa\u00e7\u00f5es do ambiente e do seu interior, enviando ao c\u00e9rebro, e ele envia uma resposta reativa ao corpo de acordo com o est\u00edmulo recebido. Com esta influ\u00eancia do sistema nervoso, altera\u00e7\u00f5es no sistema fascial podem vir das emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. Exemplo, sentimento de raiva, gera uma tens\u00e3o no corpo; tristeza, leva a um fechamento do peito, alterando o alinhamento postural e consequentemente a f\u00e1scia; tranquilo, est\u00e1 em equil\u00edbrio de tens\u00f5es.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60f0a9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60f0a9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclus\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37d1b24 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37d1b24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"jus\">Ciente de todo conte\u00fado abordado acima, \u00e9 poss\u00edvel perceber a import\u00e2ncia de restaurar a sa\u00fade e fun\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia e m\u00fasculo, para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo, eliminar dores, inflama\u00e7\u00f5es, e prevenir les\u00f5es, inclusive na pr\u00f3pria f\u00e1scia, uma inflama\u00e7\u00e3o bastante conhecida \u00e9 a Fascite Plantar.<\/p><p class=\"jus\">E todos podem beneficiar com a libera\u00e7\u00e3o, como citado anteriormente. Pessoas que t\u00eam uma solicita\u00e7\u00e3o constante da musculatura (praticantes de atividade f\u00edsica, atleta\u2026); pessoas com les\u00e3o, (como uma h\u00e9rnia de disco); aquelas que ficam muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, que passam por situa\u00e7\u00f5es de estresse, entre outras. E quem busca prevenir, manter o equil\u00edbrio dos sistemas do corpo.<\/p><p class=\"jus\">E o conceito de libera\u00e7\u00e3o Sniper, tem como diferencial, uma vis\u00e3o integrativa do corpo; racioc\u00ednio n\u00e3o s\u00f3 de tratar a dor, mas de investigar a causa; palpar pontos mais assertivos; e na palpa\u00e7\u00e3o n\u00e3o utilizar da for\u00e7a, mas sim do jeito certo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fc6866 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6fc6866\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf8027b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cf8027b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-905e6ca elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"905e6ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511(11)%2094945-6351&#038;text&#038;type=phone_number\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-whatsapp\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M380.9 97.1C339 55.1 283.2 32 223.9 32c-122.4 0-222 99.6-222 222 0 39.1 10.2 77.3 29.6 111L0 480l117.7-30.9c32.4 17.7 68.9 27 106.1 27h.1c122.3 0 224.1-99.6 224.1-222 0-59.3-25.2-115-67.1-157zm-157 341.6c-33.2 0-65.7-8.9-94-25.7l-6.7-4-69.8 18.3L72 359.2l-4.4-7c-18.5-29.4-28.2-63.3-28.2-98.2 0-101.7 82.8-184.5 184.6-184.5 49.3 0 95.6 19.2 130.4 54.1 34.8 34.9 56.2 81.2 56.1 130.5 0 101.8-84.9 184.6-186.6 184.6zm101.2-138.2c-5.5-2.8-32.8-16.2-37.9-18-5.1-1.9-8.8-2.8-12.5 2.8-3.7 5.6-14.3 18-17.6 21.8-3.2 3.7-6.5 4.2-12 1.4-32.6-16.3-54-29.1-75.5-66-5.7-9.8 5.7-9.1 16.3-30.3 1.8-3.7.9-6.9-.5-9.7-1.4-2.8-12.5-30.1-17.1-41.2-4.5-10.8-9.1-9.3-12.5-9.5-3.2-.2-6.9-.2-10.6-.2-3.7 0-9.7 1.4-14.8 6.9-5.1 5.6-19.4 19-19.4 46.3 0 27.3 19.9 53.7 22.6 57.4 2.8 3.7 39.1 59.7 94.8 83.8 35.2 15.2 49 16.5 66.6 13.9 10.7-1.6 32.8-13.4 37.4-26.4 4.6-13 4.6-24.1 3.2-26.4-1.3-2.5-5-3.9-10.5-6.6z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Agende uma Sess\u00e3o<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Libera\u00e7\u00e3o miofascialConceito SNIPER Libera\u00e7\u00e3o Miofascial \u00e9 uma terapia manual, que tem como objetivo eliminar as tens\u00f5es dos m\u00fasculos e f\u00e1scia, melhorando a fun\u00e7\u00e3o de ambos. Com isso, eliminar dores, prevenir les\u00f5es e promover bem-estar do corpo e mente. Na terminologia anat\u00f4mica: Mio (refere-se a m\u00fasculo) fascial (f\u00e1scia) Alguns m\u00fasculos, localizamos com facilidade no corpo devido [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1322","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1322"}],"version-history":[{"count":56,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1607,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1322\/revisions\/1607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiomundpilates.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}